Barion Pixel
hemp olaj

Hogyan kell tárolni, és szedni a CBD olajat?

A legalapvetőbb kérdések a CBD olajokkal kapcsolatban, hogy miként kell tárolni azokat, illetve, hogy hogyan, és milyen adagokban szedjük? Ok, és hogyan biztosíthatjuk a lehető legjobb felszívódást? Ezekre kapsz választ az alábbiakban.

Hogyan adagold a CBD olajat?

A CBD adagolásának meghatározásakor számos egyéni tényező játszik szerepet. Például a súlyod, a jelenlegi egészségi állapotod, illetve az, hogy milyen célból szeded a CBD-t. Ha például a CBD-olajat elalváshoz szeretnéd használni, más adagra lesz szükséged, mintha fizikai fájdalmat vagy krónikus betegséget szeretnél kezelni vele.

A következő tényezők befolyásolják a CBD adagolását:

  • Általános egészségi állapot
  • A panasz/betegség típusa
  • Terápiás cél
  • Testsúly
  • Érzékenység a CBD-re
  • A szervezet endokannabinoid rendszerének reakciója
  • Életmód
  • Diéta

Mi ezt ajánljuk: Kezdd kis adaggal, és nézd meg, hogyan reagál a szervezeted. Ezután fokozatosan növelheted az adagot, amíg meg nem tapasztalod a kívánt hatást. Légy türelmes! Különösen, ha kezdő CBD használó vagy. Eltarthat egy ideig, amíg megtalálod a megfelelő adagolást. Az első két hónapban naponta egyszer vedd be a cseppeket, hogy ráérezz a különböző adagokra. Aztán a CBD-olajat alapvetően olyan gyakran szedheted, amilyen gyakran csak szeretnéd – sokan naponta körülbelül két-három alkalommal fogyasztanak CBD-t.

Mik a szokásos CBD adagok? A CBD-olaj szokásos kis napi adagja körülbelül 20 mg CBD-t tartalmaz. A nagyobb CBD-adagok 200 mg CBD-t vagy annál többet tartalmaznak. Ilyen mennyiségekre azonban a normál fogyasztóknak általában nincs szükségük – és mielőtt ilyen nagy dózisú CBD-t szednél, mindenképp konzultálj orvosoddal.

Tipp: Tartsd nyilván, hány cseppet vettél be naponta – és hogyan érzed magad. Ez segíthet gyorsabban megtalálni a megfelelő adagot és elérni a kívánt eredményt.

CBD olaj a kávéba

Hogyan szedd a CBD olajat?

A CBD-olajat különböző módokon szedheted. Például kapszula vagy cseppek formájában. Vannak, akik arra is esküsznek, hogy a CBD-olajat az ételükbe keverik – például saláták önteteként, szószokban és hasonló készítményekben. Más CBD-típusokkal szemben a CBD-olaj előnye, hogy a CBD-t nagyon pontosan adagolhatod. Ez különösen hasznos a kezdők számára, így fokozatosan megtalálhatod a megfelelő adagot.

Tipp: A CBD-olaj szedése különösen hatékony, ha közvetlenül a nyelv alá csepegteted. Tartsd a CBD-olajat a szádban körülbelül fél, vagy egy percig, majd ezután nyeld le. A nyelv alatti szájnyálkahártya különösen gyorsan felszívja a CBD-t, és garantálja a szervezetben az optimális biológiai hozzáférhetőséget.

CBD olaj szedése

Hogyan szívódik fel a CBD?

Hogyan biztosíthatod, hogy a CBD-olaj optimálisan felszívódjon fel a szervezetedben? Nemcsak a CBD minősége döntő fontosságú – a CBD-termék hordozóolaja is fontos az optimális felszívódás garantálása érdekében. Mivel a CBD zsírban oldódik, a vivőolajok biztosítják a CBD gyors felszívódását.

De vigyázz: nem minden vivőolaj működik egyformán jól. A kiváló minőségű CBD-termékek kiváló minőségű hordozóolajokra – például MCT-olajra vagy kendermagolajra – támaszkodnak. Az ilyen vivőolajok optimális arányban tartalmaznak olyan esszenciális zsírsavakat, mint a linolsav és a linolénsav. Ilyenkor a szervezet optimálisan tudja hasznosítani és felszívni mind a vivőolajat, mind a CBD-t.

Tipp: A kendermagolajban található omega-6 és omega-3 zsírsavak aránya (3:1) optimális az emberi szervezet számára – és segíthet a koleszterin- és trigliceridszint szabályozásában is. Már 1-2 evőkanálnyi kenderolaj is elegendő az esszenciális zsírsavak napi szükségletének fedezésére!

Meddig lehet eltartani a CBD olajat? – Mennyi a szavatossága?

A teljesen lezárt CBD-olaj általában körülbelül egy-két évig eltartható. Nézd meg a CBD-termékeden a minőségmegőrzési időt! Ha felbontod a CBD-olajat, viszonylag gyorsan el kell fogyasztanod – a legtöbb esetben három-hat hónapon belüli elfogyasztás ajánlott.

Tipp: Nem vagy biztos benne, hogy a CBD-olaj még jó? Szagold meg, és vegyél ki egy kis mintát. Az íz idővel minimálisan megváltozhat – de ha az olajnak avas szaga vagy íze van, jobb, ha békén hagyod.

Hogyan tárold a CBD olajodat?

A CBD-olaj eltarthatóságát illetően a megfelelő tárolás fontos szerepet játszik. Az olajat fénytől védett, hűvös helyen tárold, hogy meghosszabbítsd a minimális eltarthatósági időt – mivel a CBD a túlzott hő és a napfény hatására oxidálódhat. A fény, a hő (és az oxigén) felgyorsíthatja a CBD-termék lejáratát.

Tipp: A CBD-olajokat a hűtőben is tárolhatod. Ott hűvös van, és az olaj védve van a fénytől. Ezek az optimális feltételek ahhoz, hogy a CBD-olaj a lehető leghosszabb ideig eltartható legyen!

hemp olaj csepegtetés

Milyen típusai vannak a CBD olajnak?

Teljes spektrumú CBD olaj

A teljes spektrumú CBD-olaj a kender növényben található kannabinoidok teljes terápiás tartományát kínálja. Tehát az olaj nem csak CBD-t tartalmaz, hanem CBDA-t, CBDV-t, CBG-t, CBC-t, CBN-t, CBL-t és még sok mást is. Összesen több mint 100 ilyen kannabinoid létezik. A teljes spektrumú CBD-olaj ezért THC-t is tartalmaz. A jó hírű szállítók azonban ügyelnek arra, hogy a THC-tartalom ne haladja meg a 0,2%-os törvényes maximumot.

CBD izolátum olaj

A CBD izolátum olaj csak CBD-t tartalmaz. A gyártási folyamat során a CBD-t elkülönítik a kender növény egyéb aktív összetevőitől és kannabinoidjaitól. A felhasználó tiszta CBD-olajat kap (persze megfelelő vivőolajjal).

Széles spektrumú CBD olaj

A széles spektrumú CBD-olaj a kender növény összes kannabinoidját tartalmazza, akárcsak a teljes spektrumú CBD-olaj. A teljes spektrumú változattól eltérően azonban a THC-t a kivonási folyamat során eltávolították az olajból.

Tipp: A legtöbb felhasználó számára a teljes spektrumú CBD-olaj a legjobb választás. Ez az úgynevezett “kísérőhatásnak” köszönhető – a kutatók gyanítják, hogy a különböző kannabinoidok kölcsönhatása jelentősen javíthatja a CBD-olaj gyógyhatását.